《21天重养自己》名称：21天重养自己 | 别名：《21天重养自己完整版》《21天重养自己全集》《21天重养自己免费观看全集高清》《21天重养自己免费观看》 | 状态：更新至20260520期 在线高清版

《21天重养自己》演员：李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎

《21天重养自己》导演：内详   | 上映时间：2026 | 国家/地区：中国大陆

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《21天重养自己》类型：大陆综艺 | 语言/字幕：汉语普通话

《21天重养自己》更新时间：2026-05-20 13:30

《21天重养自己》剧情简介：由内详  执导的《21天重养自己》，由演员李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎等主演 倾情出演火爆上映，自2025年上映至今获得了较好的口碑，是一部非常不错的(汉语普通话)大陆综艺。

《21天重养自己》全集完整版介绍讲述了：

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。

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